毎日食べるものでからだが作られます。
からだの維持に欠かせない栄養素に「必須ミネラル」があります。
今の時期は汗をかくと水分だけでなく、鉄分や亜鉛などのミネラルも失われます。体内で作ることができないので「鉄・亜鉛」を含む食材をおいしく取り入れましょう。