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季節のスムージー

タイトル
スムージー素材
スムージーの作り方

季節の野菜・果物を使ったおいしいスムージーを飲もう！「定期ボックス もったいナイ スムージーコース」なら、毎週レシピ提案があるので初心者にも安心です。

定期ボックス もったいナイ スムージーコース

「定期ボックス もったいナイ スムージーコース」とは


  • 登録すると、スタッフが厳選して1週間分のスムージーの素材を決定
    （価格3,240円～4,500円（税込）程度）
  • 素材は1品から削除可能で、お休みすることもできます
  • 1週間分のレシピをご紹介、届いたものをミキサーにいれるだけ

※農作物の生育状況等によっては、「もったいナイ」野菜や果物が入らない場合もあります。


＜こんな人におすすめ＞
  • スムージーを始めたいけどどうしたらよいかわからない人にピッタリ！
  • 毎日違うレシピなので、味に飽きることなく続けられます。
  • くだもの・野菜を丸ごとミキサーするから、味もとびきり美味しいスムージーを毎日続けられます。

【セット例】くだもの4品、葉物野菜3品程度、5日分のレシピをサイト上でご紹介！ レシピ以外におすすめの商品が1～2品入ることがあります。

毎日続けたい方におすすめ


商品一覧

  • ◆焼き肉を包んで◆グリーンリーフ　1コ写真

    苦みが少なくやわらか。生のままサラダでどうぞ

    ◆焼き肉を包んで◆グリーンリーフ　1コ

    冷蔵

    1コ

    367円

    (税込396円)

    定期会員になっていただくと 354円(税込)

    ●生産者情報など:有機、無、減／小野寺孝一、他／茨城県、群馬県、千葉県

  • 小松菜（栽培期間中節減対象農薬不使用）　200G写真

    くせがなくて使いやすい

    小松菜（栽培期間中節減対象農薬不使用）　200G

    冷蔵

    200g

    367円

    (税込396円)

    定期会員になっていただくと 354円(税込)

    ●生産者情報など:有機、無／ふしちゃんファーム、丸和、さんぶ野菜ネットワーク、...詳細

  • キラキラ真っ赤！純さんの紅ほっぺいちご　250G写真

    真っ赤で甘酸っぱいいちごです

    キラキラ真っ赤！純さんの紅ほっぺいちご　250G

    冷蔵

    250g

    2,238円

    (税込2,417円)

    定期会員になっていただくと 2,158円(税込)

    ●生産者情報など:減／ジュンサンベリーファーム／静岡県

    ※お届け後、なるべくお早めにお召し上がりください。

  • 栃木のとちあいか（いちご）　200G写真

    栃木県の新品種いちご「とちあいか」

    栃木のとちあいか（いちご）　200G

    冷蔵

    200g

    1,242円

    (税込1,341円)

    定期会員になっていただくと 1,198円(税込)

    ●生産者情報など:減／栃木有機いちごの会／栃木県

    ※熟すと色が赤黒くなりますが、傷みではありません。※注意して...…詳細

  • ふじ（りんご）　550G写真

    りんごの王様　ご存知・ふじ！ 食感がよく、甘くて果汁もたっぷり

    ふじ（りんご）　550G

    冷蔵

    550g

    962円

    (税込1,039円)

    定期会員になっていただくと 928円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会、他／青森県、山形県、福島県、長野県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • ふじ（りんご）　800G写真

    りんごの王様　ご存知・ふじ！ 食感がよく、甘くて果汁もたっぷり

    ふじ（りんご）　800G

    冷蔵

    800g

    1,244円

    (税込1,344円)

    定期会員になっていただくと 1,200円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会、他／青森県、山形県、福島県、長野県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • 新農研の葉とらずふじ（りんご）・熊被害支援金付　450G写真

    熊の食害被害の生産者支援「寄付金付きの葉とらずふじ（りんご）」です

    新農研の葉とらずふじ（りんご）・熊被害支援金付　450G

    冷蔵

    450g

    741円

    (税込800円)

    定期会員になっていただくと 715円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会／青森県

    ※本商品は1点につき50円が新農業研究会に寄付されます。※保...…詳細

  • 新農研の葉とらずふじ（りんご）・熊被害支援金付　800G写真

    熊の食害被害の生産者支援「寄付金付きの葉とらずふじ（りんご）」です

    新農研の葉とらずふじ（りんご）・熊被害支援金付　800G

    冷蔵

    800g

    1,280円

    (税込1,382円)

    定期会員になっていただくと 1,234円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会／青森県

    ※本商品は1点につき50円が新農業研究会に寄付されます。※保...…詳細

  • 王林（りんご）　450G写真

    爽快な味わいのりんごです

    王林（りんご）　450G

    冷蔵

    450g

    741円

    (税込800円)

    定期会員になっていただくと 715円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会、他／青森県、山形県、福島県、長野県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • 王林（りんご）　800G写真

    甘くて香りの良いりんごです

    王林（りんご）　800G

    冷蔵

    800g(2コ以上)

    1,280円

    (税込1,382円)

    定期会員になっていただくと 1,234円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会、他／青森県、山形県、福島県、長野県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • シナノゴールド（りんご）　450G写真

    甘さと酸味のバランスがいい、黄色のりんご

    シナノゴールド（りんご）　450G

    冷蔵

    450g

    764円

    (税込825円)

    定期会員になっていただくと 737円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会、他／青森県、山形県、福島県、長野県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • シナノゴールド（りんご）　800G写真

    甘さと酸味のバランスがいい、黄色のりんご

    シナノゴールド（りんご）　800G

    冷蔵

    800g

    1,280円

    (税込1,382円)

    定期会員になっていただくと 1,234円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会、他／青森県、山形県、福島県、長野県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • こうこう（りんご）　700G写真

    弘前大生まれの甘くて香りのいい黄色のりんご。蜜が入ることがあります

    こうこう（りんご）　700G

    冷蔵

    700g

    1,120円

    (税込1,210円)

    定期会員になっていただくと 1,080円(税込)

    ●生産者情報など:減／新農業研究会／青森県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • 冬のコク甘みかん　みはや　500G写真

    オレンジ色の‘コク甘’柑橘

    冬のコク甘みかん　みはや　500G

    冷蔵

    500g

    610円

    (税込659円)

    定期会員になっていただくと 589円(税込)

    ●生産者情報など:減／長崎有機農業研究会／長崎県

  • 薩摩の甘熟きんかん甘まる　160G写真

    生でまるごと食べて、そのおいしさに驚いてください！

    薩摩の甘熟きんかん甘まる　160G

    冷蔵

    160g

    776円

    (税込838円)

    定期会員になっていただくと 748円(税込)

    ●生産者情報など:減／南っこ／鹿児島県

    ※種があるのでご注意ください。

  • レモン　300G写真

    酸っぱいだけではなく、マイルドな甘みも感じるレモン

    レモン　300G

    冷蔵

    300g

    547円

    (税込591円)

    定期会員になっていただくと 527円(税込)

    ●生産者情報など:無、減／稲角農園、長崎有機農業研究会、無茶々園、他／静岡県、...詳細

    ※農薬の使用をできるだけ控えているため、果皮に黒点やかさぶた...…詳細

  • 徳用　レモン　600G写真

    マイルドな甘みも感じる国産レモン

    徳用　レモン　600G

    冷蔵

    600g

    1,004円

    (税込1,084円)

    定期会員になっていただくと 968円(税込)

    ●生産者情報など:無、減／稲角農園、長崎有機農業研究会、無茶々園、他／静岡県、...詳細

    ※農薬の使用をできるだけ控えているため、果皮に黒点やかさぶた...…詳細

  • キウイフルーツ　200G写真

    じっくり追熟させてからどうぞ

    キウイフルーツ　200G

    冷蔵

    200g

    326円

    (税込352円)

    定期会員になっていただくと 314円(税込)

    ●生産者情報など:有機、無、減／甘楽町有機農業研究会、舘野文雄、松永剛行、他／...詳細

    ※かたい場合は室温に置き、やわらかくなってからお召し上がりく...…詳細

  • キウイフルーツ　500G写真

    じっくり追熟させてからどうぞ

    キウイフルーツ　500G

    冷蔵

    500g

    715円

    (税込772円)

    定期会員になっていただくと 689円(税込)

    ●生産者情報など:有機、無、減／甘楽町有機農業研究会、舘野文雄、松永剛行、他／...詳細

    ※かたい場合は室温に置き、やわらかくなってからお召し上がりく...…詳細

  • 有機アボカド（ＴＦＴ寄付金付き）　150G写真

    なめらかな口当たりと油分含有量にこだわったアボカドを食べ頃でお届けします

    有機アボカド（ＴＦＴ寄付金付き）　150G

    冷蔵

    1コ(150g)

    573円

    (税込619円)

    定期会員になっていただくと 553円(税込)

    ●生産者情報など:有機／メキシコ有機アボカド生産グループ／メキシコ

    ※本商品は1点につき15円がｔａｂｌｅ　ｆｏｒ　ｔｗｏを通じ...…詳細

  • 有機栽培バナナ（ＴＦＴ寄付金付き）　500G写真

    有機栽培バナナです。子どもたちの学校給食になる寄付金付き商品です

    有機栽培バナナ（ＴＦＴ寄付金付き）　500G

    冷蔵

    500g

    628円

    (税込678円)

    定期会員になっていただくと 606円(税込)

    ●生産者情報など:有機／プリエイト農園、他／エクアドル、フィリピン、コロンビア

    ※本商品は1点につき17円がｔａｂｌｅ　ｆｏｒ　ｔｗｏを通じ...…詳細

  • バランゴンバナナ　500G写真

    甘くてこくのあるバランゴンバナナはいかが？

    バランゴンバナナ　500G

    冷蔵

    500g

    647円

    (税込699円)

    定期会員になっていただくと 624円(税込)

    ●生産者情報など:無／オルター・トレード・ジャパン／フィリピン

    ※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...…詳細

  • バランゴンバナナ　1KG写真

    バランゴンバナナお得な徳用規格です

    バランゴンバナナ　1KG

    冷蔵

    1kg

    1,098円

    (税込1,186円)

    定期会員になっていただくと 1,058円(税込)

    ●生産者情報など:無／オルター・トレード・ジャパン／フィリピン

    ※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...…詳細

  • フェアトレードバナナ・エクアドル産　500G写真

    甘く、大きく、食べごたえのあるバナナです

    フェアトレードバナナ・エクアドル産　500G

    冷蔵

    500g

    628円

    (税込678円)

    定期会員になっていただくと 606円(税込)

    ●生産者情報など:有機、無／プリエイト農園／エクアドル

    ※他産地（有機・無）のものをお届けする場合があります。※検疫...…詳細

  • フェアトレードバナナ・エクアドル産　1KG写真

    甘みが濃い「バレリー」という品種です

    フェアトレードバナナ・エクアドル産　1KG

    冷蔵

    1kg

    1,093円

    (税込1,180円)

    定期会員になっていただくと 1,054円(税込)

    ●生産者情報など:有機、無／プリエイト農園／エクアドル

    ※他産地（有機・無）のものをお届けする場合があります。※検疫...…詳細

  • 信州のブルーベリー（冷凍）　100G写真

    デザートやお菓子作りに。冷凍庫にストックしておくと便利です

    信州のブルーベリー（冷凍）　100G

    冷凍

    100g

    828円

    (税込894円)

    定期会員になっていただくと 798円(税込)

    ●生産者情報など:無／農事組合法人増野／長野県

    ※収穫後そのまま冷凍していますので、洗ってからお召し上がりく...…詳細

  • 丹那のむヨーグルト写真

    洗双糖の優しい甘みが美味

    丹那のむヨーグルト

    冷蔵

    1000ml

    538円

    (税込581円)

    定期会員になっていただくと 518円(税込)

    ●生産者情報など:函南東部農協（静岡県函南町）

    ●賞味期限:着日含め6日保証

  • 職人焙煎　大豆香る　きな粉写真

    風味豊かなきなこです

    職人焙煎　大豆香る　きな粉

    100g

    412円

    (税込445円)

    定期会員になっていただくと 397円(税込)

    ●生産者情報など:川原製粉所（東京都練馬区）

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • 第3世界ショップのドライプルーン（種抜）写真

    しっとりやわらかい種抜きタイプ

    第3世界ショップのドライプルーン（種抜）

    120g

    931円

    (税込1,005円)

    定期会員になっていただくと 897円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 第3世界ショップのレーズン写真

    ていねいに手摘みしたレーズン

    第3世界ショップのレーズン

    165g

    672円

    (税込726円)

    定期会員になっていただくと 648円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 大容量　オーガニック・カリフォルニアレーズン写真

    房のまま乾燥させた芳醇な風味。穏やかな甘みの有機レーズン

    大容量　オーガニック・カリフォルニアレーズン

    500g

    1,789円

    (税込1,932円)

    定期会員になっていただくと 1,725円(税込)

    ●生産者情報など:ナチュラルキッチン（愛知県名古屋市）

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 第3世界ショップのドライマンゴー（無加糖）写真

    フェアトレードマンゴーの芳醇な甘みを凝縮

    第3世界ショップのドライマンゴー（無加糖）

    65g

    778円

    (税込840円)

    定期会員になっていただくと 840円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め60日保証

    ●原産国:メキシコ

  • 古代ペルシャの宝物　天日干しデーツ（ピアロム種）写真

    暑い国で育つ力強さを凝縮

    古代ペルシャの宝物　天日干しデーツ（ピアロム種）

    110g

    720円

    (税込778円)

    定期会員になっていただくと 694円(税込)

    ●生産者情報など:バイオシード（東京都台東区）

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:イラン

    ※種が入っています｡お召し上がりの際はご注意ください。

  • 有機・食物繊維豊富なドライフルーツミックス写真

    おやつ感覚で食物繊維がとれます

    有機・食物繊維豊富なドライフルーツミックス

    120g

    1,244円

    (税込1,344円)

    定期会員になっていただくと 1,200円(税込)

    ●生産者情報など:ナチュラルキッチン（愛知県名古屋市）

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:トルコ、ペルー

  • 第3世界ショップのくるみ写真

    味付けなし、ナチュラルな生くるみ

    第3世界ショップのくるみ

    65g

    831円

    (税込897円)

    定期会員になっていただくと 897円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め60日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 第3世界ショップのアーモンド（食塩不使用）写真

    自然な甘みと香ばしさが魅力

    第3世界ショップのアーモンド（食塩不使用）

    70g

    831円

    (税込897円)

    定期会員になっていただくと 897円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め60日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 第3世界ショップのローストピスタチオ（食塩不使用）写真

    健康維持に大切な栄養がぎっしり

    第3世界ショップのローストピスタチオ（食塩不使用）

    70g

    831円

    (税込897円)

    定期会員になっていただくと 897円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め60日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 第3世界ショップのマカダミアナッツ（食塩不使用）写真

    食べ始めたらとまらないおいしさ

    第3世界ショップのマカダミアナッツ（食塩不使用）

    65g

    878円

    (税込948円)

    定期会員になっていただくと 948円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め60日保証

    ●原産国:マラウイ

  • 第3世界ショップの徳用ミックスナッツ（油・食塩不使用）写真

    間食やワインのおともに。うれしいお得な徳用規格

    第3世界ショップの徳用ミックスナッツ（油・食塩不使用）

    200g

    1,796円

    (税込1,940円)

    定期会員になっていただくと 1,940円(税込)

    ●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め60日保証

    ●原産国:アメリカ、スリランカ

  • 木曽の手造り甘酒写真

    お好みの濃さであたためてどうぞ

    10ポイント

    木曽の手造り甘酒

    冷蔵

    350g

    921円

    (税込995円)

    定期会員になっていただくと 888円(税込)

    ●生産者情報など:小池糀店(長野県木曽町)

    ●賞味期限:着日含め45日保証

スムージーの作り方

  1. お好みの野菜とくだものを適当な大きさ(5cm幅)にカットする。
  2. 食材はできるだけ丸ごと使う。
    ※種は取り除く。
    ※食材の数は少なめに。（くだもの2～3種 葉物1～2種類がおすすめ）
  3. 水分の量の多いものからブレンダーに入れて、100～150ccの水(完成500mlの場合)を加えてスイッチON!なめらかになったら完成。
→ 詳しくはこちらをクリック

スムージーとは

スムージーとは、季節のくだものとグリーンの野菜に水を加えて、まるごとブレンダー(ミキサー)で混ぜ合わせたもの。美容や健康に関心の高い女性たちの間で注目されている手作りドリンクです。

「飲み始めて体調が良くなった」、「体が軽くなった」、「便通がよくなった」など、多くの人の声が話題になっていますが、それは野菜やくだものに含まれる、ビタミン、ミネラル、酵素の作用といわれています。

ここでは無理なく手軽に、毎日飲みたくなるスムージーのおいしいレシピをご紹介します。

皮ごと使うから農薬に頼らない野菜・くだものを選びたい

スムージーは、くだものと野菜を"皮ごと"や"生のまま"使用します。そこで気になるのが農薬です。

大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。くだものにおいても、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。

名人クラスの生産者が育てたくだものは、完熟を基本とした、圧倒的な"美味"です。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

カラダによい変化を期待するなら酵素を上手に摂りいれよう

体の中にある体内酵素の主な働きは「消化と代謝」です。消化酵素は食ペたものを消化・吸収することに関わり、代謝酵素は、呼吸をはじめとした生命の富みはもちろん、動いたり、話したり、毒素や老廃物の排泄に関わります。

ですから、消化に費やされるエネルギーを代謝に活かすことで、元気な心と体に生まれ変わることができるのです。その秘訣が、生の野菜やくだものに含まれ“食物酵素のチカラ”。

毎日の食生活にスムージーを取り入れ、食物酵素を効率よく授取することができれば、消化酵素を浪費ぜず、代謝に活かすことができ、あちゆる不調の改善も期待できます。

大地を守る会のスムージーQ&A

大地を守る会のウェブストア

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定期的にお届けします。
お届け頻度は頒布会ごとに異なります。

果物・野菜はこちら 日本の旬を楽しむ頒布会

加工品・お肉・お魚はこちら 食卓を彩るおいしい頒布会

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