季節のスムージー

スムージー素材
スムージーの作り方
スムージーQ&A

季節の野菜・果物を使ったおいしいスムージーを飲もう!「定期ボックス・スムージーコース」なら、毎週レシピ提案があるので初心者にも安心です。

定期ボックス・スムージーコース

定期ボックス・スムージーコースとは


  • 登録すると、スタッフが厳選して1週間分のスムージーの素材を決定
    (価格3,000円~3,800円(税抜)程度)
  • 素材は1品から削除可能で、お休みすることもできます
  • 1週間分のレシピをご紹介、届いたものをミキサーにいれるだけ

<こんな人におすすめ>
  • スムージーを始めたいけどどうしたらよいかわからない人にピッタリ!
  • 毎日違うレシピなので、味に飽きることなく続けられます。
  • くだもの・野菜を丸ごとミキサーするから、味もとびきり美味しいスムージーを毎日続けられます。

【セット例】くだもの4品、葉物野菜3品程度、5日分のレシピをサイト上でご紹介! レシピ以外におすすめの商品が1~2品入ることがあります。

単品スムージー素材

※フルーツの量は目安ですので、お好みで調整してください。

柑橘+りんご+ほうれんそうのスムージー


柑橘+りんご+ほうれんそうのスムージー

しらぬい(柑橘) 800g

ふじ(りんご) 800g

ほうれんそう 200g

【材料】しらぬい…1個(外皮をむく)、りんご…1/2個(種・芯を取りひと口大に切る)、ほうれんそう…1~3株(50g位)、水100ml
ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌(かくはん)する。豊富なビタミンCと健康な肌、風邪に負けない強い体作りをサポートします。

いちご+バナナ+甘酒のスムージー


りんご、チンゲンサイのヨーグルトスムージー


こちらもおすすめ1


水菜 200g

シャキシャキとした歯ごたえがさわやかで、カロテンやビタミンCが豊富。

会員の声スムージーでよく使います。スッキリしておいしいです!(やまさん)

こちらもおすすめ2


丹那の全乳ヨーグルト 500g

さっぱりさわやかな味わい

会員の声スムージーに入れるため酸味のあるヨーグルトを探していましたが、これはピッタリでした。味もリッチで美味しいです。(カピバラさん)

商品一覧

表示:
  • ほうれんそう 200G写真

    お浸しや炒めものなどに

    ほうれんそう 200G

    冷蔵

    367(税抜)

    396(税込)

    200g

    定期会員価格 354円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/つくば中根グループ、いわみ地方有機野菜の会、深田 ...詳細

  • チンゲンサイ 200G写真

    油で炒めるとおいしい!

    チンゲンサイ 200G

    冷蔵

    300(税抜)

    324(税込)

    200g

    定期会員価格 289円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/ユニオンファーム、他/茨城県、群馬県、埼玉県

  • 水菜 200G写真

    シャキシャキとした歯ごたえがさわやか

    水菜 200G

    冷蔵

    356(税抜)

    384(税込)

    200g

    定期会員価格 343円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/いわみ地方有機野菜の会、ふしちゃんファーム、さんぶ...詳細

  • 小松菜 200G写真

    くせがなくて使いやすい

    小松菜 200G

    冷蔵

    334(税抜)

    361(税込)

    200g

    定期会員価格 322円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/三里塚酵素の会、農事組合法人丸和、いわみ地方有機野...詳細

  • レタス 1コ写真

    シャキシャキ甘いレタスです

    レタス 1コ

    冷蔵

    390(税抜)

    421(税込)

    1コ

    定期会員価格 376円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無、減/飯塚 一実、さんぶ野菜ネットワーク、ユニオン...詳細

  • しらぬい(柑橘) 800G写真

    甘みが十分! むきやすくて食べやすい

    しらぬい(柑橘) 800G

    冷蔵

    871(税抜)

    941(税込)

    800g

    定期会員価格 840円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無、減/ブレス、南伊豆太陽苑生産者グループ/熊本県、静岡県

  • しらぬい(柑橘) 450G写真

    甘みが十分!  むきやすくて食べやすい

    しらぬい(柑橘) 450G

    冷蔵

    513(税抜)

    554(税込)

    450g

    定期会員価格 495円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無、減/ブレス、南伊豆太陽苑生産者グループ/熊本県、静岡県

  • ふじ(りんご) 800G写真

    りんごの王様 ご存知・ふじ! 食感がよく、甘くて果汁もたっぷり

    ふじ(りんご) 800G

    冷蔵

    909(税抜)

    982(税込)

    800g(2コ以上)

    定期会員価格 877円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:減/新農業研究会/青森県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • ふじ(りんご) 450G写真

    りんごの王様 ご存知・ふじ! 食感がよく、甘くて果汁もたっぷり

    ふじ(りんご) 450G

    冷蔵

    573(税抜)

    619(税込)

    450g(2コ)

    定期会員価格 553円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:減/新農業研究会/青森県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • 栃木のとちおとめ(いちご) 200G写真

    甘酸っぱい果汁と芳醇な香りで人気のとちおとめ

    栃木のとちおとめ(いちご) 200G

    冷蔵

    860(税抜)

    929(税込)

    200g

    定期会員価格 829円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    売り切れ 

    ●生産者情報など:減/戸村 弘一/栃木県

    ※お届け後、なるべくお早めにお召し上がりください。

  • バランゴンバナナ 500G写真

    甘くてこくのあるバランゴンバナナはいかが?

    バランゴンバナナ 500G

    冷蔵

    513(税抜)

    554(税込)

    500g

    定期会員価格 495円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無/オルター・トレード・ジャパン/フィリピン

    ※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...詳細

  • バランゴンバナナ 1KG写真

    バランゴンバナナお得な徳用規格です

    バランゴンバナナ 1KG

    冷蔵

    883(税抜)

    954(税込)

    1kg

    定期会員価格 851円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無/オルター・トレード・ジャパン/フィリピン

    ※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...詳細

  • いちご(紅ほっぺ・他) 90G写真

    形や大きさはさまざま。ちょっと食べたいときに便利なサイズ

    いちご(紅ほっぺ・他) 90G

    冷蔵

    401(税抜)

    433(税込)

    90g

    定期会員価格 387円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:減/フジハタザオ、他/山梨県、栃木県

    ※山梨県産の紅ほっぺを中心にお届けします。

  • 徳用・青森新農業研究会のふじ(りんご) 5KG写真

    酸味が少なく食べやすい。「りんごの王様」をお徳用でたっぷりと

    徳用・青森新農業研究会のふじ(りんご) 5KG

    5,354(税抜)

    5,782(税込)

    徳用大箱5kg

    定期会員価格 5,162円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:減/新農業研究会/青森県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • 王林(りんご) 450G写真

    爽快な味わいのりんごです

    王林(りんご) 450G

    冷蔵

    558(税抜)

    603(税込)

    450g(2コ)

    定期会員価格 538円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:減/新農業研究会/青森県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • 王林(りんご) 800G写真

    甘くて香りの良いりんごです

    王林(りんご) 800G

    冷蔵

    894(税抜)

    966(税込)

    800g(2コ以上)

    定期会員価格 862円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:減/新農業研究会/青森県

    ※保存する場合は冷蔵庫へ。

  • もったいナイ・わけありりんご 900G写真

    傷が多いもの、小玉などをちょっとお得にお届けします

    もったいナイ・わけありりんご 900G

    冷蔵

    670(税抜)

    724(税込)

    900g

    定期会員価格 646円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:減/新農業研究会/青森県

    ※形の悪いもの、傷あり、小さいものなど。品種はふじ、王林など...詳細

  • 樹上で完熟させたさわやか甘夏 800G写真

    甘みと酸味のバランスがとれたおいしさ

    樹上で完熟させたさわやか甘夏 800G

    冷蔵

    479(税抜)

    517(税込)

    800g

    定期会員価格 462円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    売り切れ 

    ●生産者情報など:無、減/川端 敬グループ、南伊豆太陽苑生産者グループ、他/神...詳細

  • 樹上で完熟させたさわやか甘夏 2KG写真

    甘みと酸味のバランスがとれたおいしさ

    樹上で完熟させたさわやか甘夏 2KG

    冷蔵

    1,118(税抜)

    1,207(税込)

    2kg

    定期会員価格 1,078円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    売り切れ 

    ●生産者情報など:無、減/川端 敬グループ、南伊豆太陽苑生産者グループ、他/神...詳細

  • ぶんたん 350G写真

    一度食べたら忘れられない珠玉のフルーツ。ぷりぷりの果肉とさわやかな味わい

    ぶんたん 350G

    冷蔵

    423(税抜)

    457(税込)

    350g(1コ)

    定期会員価格 408円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無、減/ブレス、他/熊本県、高知県

  • ぶんたん 700G写真

    一度食べたら忘れられない珠玉のフルーツ。ぷりぷりの果肉とさわやかな味わい

    ぶんたん 700G

    冷蔵

    782(税抜)

    845(税込)

    700g

    定期会員価格 754円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無、減/ブレス、他/熊本県、高知県

  • 果汁を食べる河内晩柑 800G写真

    このおいしさはまさに”和製グレープフルーツ”!ほどよい酸味でビタミンCも豊富!

    果汁を食べる河内晩柑 800G

    冷蔵

    703(税抜)

    759(税込)

    800g

    定期会員価格 678円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無、減/肥薩自然農業グループ、他/熊本県、愛媛県

    ※果皮が回青現象による緑色のものをお届けする場合があります。...詳細

  • はるか(柑橘) 450G写真

    酸っぱそうな見た目と違い、甘くてジューシー

    はるか(柑橘) 450G

    冷蔵

    479(税抜)

    517(税込)

    450g

    定期会員価格 462円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無、減/南伊豆太陽苑生産者グループ、他/熊本県、静岡県

  • 黄金柑 300G写真

    この時期だけの幻の美味。一度たべたら忘れられない味わいです

    黄金柑 300G

    冷蔵

    502(税抜)

    542(税込)

    300g

    定期会員価格 484円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無、減/早藤 義則、他/神奈川県、静岡県

  • レモン 300G写真

    果汁をしぼってマリネの香り付けに、お菓子作りにも活躍

    レモン 300G

    冷蔵

    479(税抜)

    517(税込)

    300g

    定期会員価格 462円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無、減/田坂農園、南伊豆太陽苑生産者グループ、他/静岡...詳細

    ※農薬の使用をできるだけ控えているため、果皮に黒点やかさぶた...詳細

  • レモン 80G写真

    果汁をしぼってマリネの香り付けに、お菓子作りにも活躍

    レモン 80G

    冷蔵

    177(税抜)

    191(税込)

    80g(1コ)

    定期会員価格 171円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無、減/田坂農園、南伊豆太陽苑生産者グループ、他/静岡...詳細

    ※農薬の使用をできるだけ控えているため、果皮に黒点やかさぶた...詳細

  • キウイフルーツ 180G写真

    じっくり追熟させてからどうぞ

    キウイフルーツ 180G

    冷蔵

    300(税抜)

    324(税込)

    180g

    定期会員価格 289円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/甘楽町有機農業研究会、舘野 文雄、他/栃木県、群馬...詳細

    ※かたい場合は室温に置き、やわらかくなってからお召し上がりく...詳細

  • キウイフルーツ 500G写真

    じっくり追熟させてからどうぞ

    キウイフルーツ 500G

    冷蔵

    670(税抜)

    724(税込)

    500g

    定期会員価格 646円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/甘楽町有機農業研究会、舘野 文雄、他/栃木県、群馬...詳細

    ※かたい場合は室温に置き、やわらかくなってからお召し上がりく...詳細

  • もったいナイ・ジャム用キウイフルーツ 600G写真

    手づくりジャムをお楽しみください!

    もったいナイ・ジャム用キウイフルーツ 600G

    冷蔵

    356(税抜)

    384(税込)

    600g

    定期会員価格 343円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/甘楽町有機農業研究会、舘野 文雄、他/栃木県、群馬...詳細

    ※小さめのもの、形が不ぞろいなものをお得な価格でお届けします...詳細

  • アボカド 1コ写真

    美容と健康に! アボカドは栄養満点です

    アボカド 1コ

    冷蔵

    535(税抜)

    578(税込)

    1コ(160g)

    定期会員価格 516円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無/カラボ/メキシコ

    ※検疫所でくん蒸処理を受ける場合があります。

  • フェアトレードバナナ・エクアドル産 500G写真

    甘く、大きく、食べごたえのあるバナナです

    フェアトレードバナナ・エクアドル産 500G

    冷蔵

    491(税抜)

    530(税込)

    500g

    定期会員価格 473円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/プリエイト農園/エクアドル

    ※他産地(有機・無)のものをお届けする場合があります。※検疫...詳細

  • フェアトレードバナナ・エクアドル産 1KG写真

    甘みが濃い「バレリー」という品種です

    フェアトレードバナナ・エクアドル産 1KG

    冷蔵

    782(税抜)

    845(税込)

    1kg

    定期会員価格 754円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:有機、無/プリエイト農園/エクアドル

    ※他産地(有機・無)のものをお届けする場合があります。※検疫...詳細

  • 信州のブルーベリー(冷凍) 100G写真

    デザートやお菓子作りに。冷凍庫にストックしておくと便利です

    信州のブルーベリー(冷凍) 100G

    冷凍

    558(税抜)

    603(税込)

    100g

    定期会員価格 538円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:無/農事組合法人増野/長野県

  • やさかの有機玄米甘酒写真

    米と米麹のみで造った素朴な甘さ

    やさかの有機玄米甘酒

    冷蔵

    423(税抜)

    457(税込)

    250g

    定期会員価格 408円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    限定 49

    ●生産者情報など:やさか共同農場(島根県浜田市)

    ●賞味期限:お届け後46日保証

  • 丹那のむヨーグルト写真

    洗双糖の優しい甘みが美味

    丹那のむヨーグルト

    7ポイント

    冷蔵

    446(税抜)

    482(税込)

    1000ml

    定期会員価格 430円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:函南東部農協(静岡県函南町)

    ●賞味期限:お届け後10日保証

    ※物流上の都合により賞味期限が短くなります。

  • 丹那の全乳ヨーグルト写真

    さっぱりさわやかな味わい

    丹那の全乳ヨーグルト

    冷蔵

    386(税抜)

    417(税込)

    500g

    定期会員価格 373円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:函南東部農協(静岡県函南町)

    ●賞味期限:お届け後10日保証

    ※物流上の都合により賞味期限が短くなります。※規格が500m...詳細

  • 飛騨ヨーグルト写真

    飛騨地方の酪農家が育てた牛の生乳を100%使用

    飛騨ヨーグルト

    冷蔵

    319(税抜)

    345(税込)

    400g

    定期会員価格 308円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:飛騨酪農農業協同組合(岐阜県高山市)

    ●賞味期限:お届け後9日保証

    ◇2点以上注文すると1点あたり5ポイント進呈します。◆

    • 2個得
  • 国産百花蜜 ハンディボトル写真

    片手でらくらく。ほしい量だけ

    国産百花蜜 ハンディボトル

    2,240(税抜)

    2,419(税込)

    300g

    定期会員価格 2,160円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    限定 13

    ●生産者情報など:藤井養蜂場(福岡県朝倉市)

    ●賞味期限:お届け後90日保証

    ※1歳未満の乳児には食べさせないでください。

  • 職人焙煎 大豆香る きな粉写真

    風味豊かなきなこです

    職人焙煎 大豆香る きな粉

    252(税抜)

    272(税込)

    100g

    定期会員価格 243円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:川原製粉所(東京都練馬区)

    ●賞味期限:お届け後90日保証

  • 有機ホワイトチアシード写真

    有機栽培されたチアシード100%

    有機ホワイトチアシード

    1,568(税抜)

    1,693(税込)

    150g

    定期会員価格 1,512円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:プロスペリティ(大阪府大阪市)

    ●賞味期限:お届け後90日保証

    ●原産国:アルゼンチン

  • 第3世界ショップのドライプルーン(種抜)写真

    しっとりやわらかい種抜きタイプ

    第3世界ショップのドライプルーン(種抜)

    10ポイント

    724(税抜)

    782(税込)

    120g

    定期会員価格 698円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:お届け後90日保証

    ●原産国:アメリカ

  • ノヴァの有機レーズン写真

    徳用サイズのアメリカ産オーガニックレーズン

    ノヴァの有機レーズン

    800(税抜)

    864(税込)

    350g

    定期会員価格 864円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:ノヴァ(埼玉県北本市)

    ●賞味期限:お届け後60日保証

    ●原産国:アメリカ

  • ノヴァの有機干しあんず写真

    砂糖不使用、無漂白の有機あんずです

    ノヴァの有機干しあんず

    12ポイント

    773(税抜)

    835(税込)

    100g

    定期会員価格 745円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:ノヴァ(埼玉県北本市)

    ●賞味期限:お届け後90日保証

  • ノヴァの有機干しいちじく(スミルナ)写真

    滋味あふれる自然な甘さが美味

    ノヴァの有機干しいちじく(スミルナ)

    760(税抜)

    821(税込)

    150g

    定期会員価格 821円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:ノヴァ(埼玉県北本市)

    ●賞味期限:お届け後60日保証

    ●原産国:トルコ

  • 第3世界ショップのドライマンゴー(無加糖)写真

    フェアトレードマンゴーの芳醇な甘みを凝縮

    第3世界ショップのドライマンゴー(無加糖)

    549(税抜)

    593(税込)

    60g

    定期会員価格 593円(税込)

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    数量

    その他

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:お届け後60日保証

    ●原産国:メキシコ

  • 第3世界ショップのドライフルーツ・ナッツミックス写真

    そのままでもヨーグルトにトッピングしても◎

    第3世界ショップのドライフルーツ・ナッツミックス

    569(税抜)

    615(税込)

    90g

    定期会員価格 615円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:お届け後50日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 古代ペルシャの宝物 天日干しデーツ(ピアロム種)写真

    暑い国で育つ力強さを凝縮

    古代ペルシャの宝物 天日干しデーツ(ピアロム種)

    560(税抜)

    605(税込)

    110g

    定期会員価格 540円(税込)

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    数量

    その他

    限定 57

    ●生産者情報など:バイオシード(東京都台東区)

    ●賞味期限:お届け後90日保証

    ●原産国:イラン

    ※種が入っています。お召し上がりの際はご注意ください。

  • 第3世界ショップのくるみ写真

    味付けなし、ナチュラルな生くるみ

    第3世界ショップのくるみ

    639(税抜)

    690(税込)

    65g

    定期会員価格 690円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:お届け後60日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 第3世界ショップのローストピスタチオ(食塩不使用)写真

    健康維持に大切な栄養がぎっしり

    第3世界ショップのローストピスタチオ(食塩不使用)

    619(税抜)

    669(税込)

    70g

    定期会員価格 669円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:お届け後60日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 第3世界ショップのマカダミアナッツ(食塩不使用)写真

    食べ始めたらとまらないおいしさ

    第3世界ショップのマカダミアナッツ(食塩不使用)

    668(税抜)

    721(税込)

    65g

    定期会員価格 721円(税込)

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    その他

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:お届け後60日保証

    ●原産国:マラウイ

  • 第3世界ショップのよくばりナッツミックス(油・食塩不使用)写真

    人気のミックスナッツが食塩不使用に

    第3世界ショップのよくばりナッツミックス(油・食塩不使用)

    639(税抜)

    690(税込)

    80g

    定期会員価格 690円(税込)

    ご注文・ご予約

    数量

    その他

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:お届け後60日保証

    ■原産国/アメリカ、カンボジア、スリランカ

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スムージーの作り方

  1. お好みの野菜とくだものを適当な大きさ(5cm幅)にカットする。
  2. 食材はできるだけ丸ごと使う。
    ※種は取り除く。
    ※食材の数は少なめに。(くだもの2~3種 葉物1~2種類がおすすめ)
  3. 水分の量の多いものからブレンダーに入れて、100~150ccの水(完成500mlの場合)を加えてスイッチON!なめらかになったら完成。
詳しくはこちらをクリック

スムージーとは

スムージーとは、季節のくだものとグリーンの野菜に水を加えて、まるごとブレンダー(ミキサー)で混ぜ合わせたもの。美容や健康に関心の高い女性たちの間で注目されている手作りドリンクです。

「飲み始めて体調が良くなった」、「体が軽くなった」、「便通がよくなった」など、多くの人の声が話題になっていますが、それは野菜やくだものに含まれる、ビタミン、ミネラル、酵素の作用といわれています。

ここでは無理なく手軽に、毎日飲みたくなるスムージーのおいしいレシピをご紹介します。

皮ごと使うから農薬に頼らない野菜・くだものを選びたい

スムージーは、くだものと野菜を"皮ごと"や"生のまま"使用します。そこで気になるのが農薬です。

大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。くだものにおいても、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分)を基本としています。

名人クラスの生産者が育てたくだものは、完熟を基本とした、圧倒的な"美味"です。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。

カラダによい変化を期待するなら酵素を上手に摂りいれよう

体の中にある体内酵素の主な働きは「消化と代謝」です。消化酵素は食ペたものを消化・吸収することに関わり、代謝酵素は、呼吸をはじめとした生命の富みはもちろん、動いたり、話したり、毒素や老廃物の排泄に関わります。

ですから、消化に費やされるエネルギーを代謝に活かすことで、元気な心と体に生まれ変わることができるのです。その秘訣が、生の野菜やくだものに含まれ“食物酵素のチカラ”。

毎日の食生活にスムージーを取り入れ、食物酵素を効率よく授取することができれば、消化酵素を浪費ぜず、代謝に活かすことができ、あちゆる不調の改善も期待できます。

大地を守る会のスムージーQ&A

大地を守る会のウェブストア
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