お困りの方へ
定期ボックス・スムージーコース
季節のくだものとグリーンの野菜を使ったスムージーのセット。1週間分の材料と毎日異なるレシピをご案内します。
週ごとのスムージーレシピ一覧
4/26週お届け(118号)のレシピはこちら
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4/19週お届け(117号)のレシピはこちら
4/12週お届け(116号)のレシピはこちら
季節のスムージー
季節の野菜・果物を使ったおいしいスムージーを飲もう！「定期ボックス・スムージーコース」なら、毎週レシピ提案があるので初心者にも安心です。
定期ボックス・スムージーコース
定期ボックス・スムージーコースとは
- 登録すると、スタッフが厳選して1週間分のスムージーの素材を決定
（価格3,000円～3,800円（税抜）程度） - 素材は1品から削除可能で、お休みすることもできます
- 1週間分のレシピをご紹介、届いたものをミキサーにいれるだけ
＜こんな人におすすめ＞
- スムージーを始めたいけどどうしたらよいかわからない人にピッタリ！
- 毎日違うレシピなので、味に飽きることなく続けられます。
- くだもの・野菜を丸ごとミキサーするから、味もとびきり美味しいスムージーを毎日続けられます。
【セット例】くだもの4品、葉物野菜3品程度、5日分のレシピをサイト上でご紹介！ レシピ以外におすすめの商品が1～2品入ることがあります。
毎日続けたい方におすすめ
4/26週お届け(118号)のレシピはこちら
4/19週お届け(117号)のレシピはこちら
4/12週お届け(116号)のレシピはこちら
単品スムージー素材
※フルーツの量は目安ですので、お好みで調整してください。
りんご、小松菜のヨーグルトスムージー
ふじ（りんご） 800g
小松菜 200g
丹那のむヨーグルト 1000ml
【材料】りんご…1コ、小松菜…20g、丹那のむヨーグルト…100～200cc
ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌（かくはん）する。
※りんごは皮をむかずに種・芯を取り一口大に切ってください。
いちご+バナナ+甘酒のスムージー
栃木のとちおとめ（いちご） 200g
バランゴンバナナ 500g
やさかの有機玄米甘酒 250g
【材料】いちご…2個（ヘタを取る）、バナナ…1本（皮をむいて）、甘酒…100ml
ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌（かくはん）する。
商品一覧
表示：
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1週間分の材料とレシピのご案内で、簡単に始められます。
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くせがなくて使いやすい
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サラダに使いやすい
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脇役だけではもったいない！
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りんごの王様 ご存知・ふじ！ 食感がよく、甘くて果汁もたっぷり
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りんごの王様 ご存知・ふじ！ 食感がよく、甘くて果汁もたっぷり
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甘酸っぱい果汁と芳醇な香りで人気のとちおとめ
栃木のとちおとめ（いちご） 200G
冷蔵
927円（税抜）
1,001円（税込）
200g
定期会員価格 894円（税込）
●生産者情報など:減／栃木有機いちごの会／栃木県
※お届け後、なるべくお早めにお召し上がりください。
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甘くてこくのあるバランゴンバナナはいかが？
バランゴンバナナ 500G
冷蔵
535円（税抜）
578円（税込）
500g
定期会員価格 516円（税込）
●生産者情報など:無／オルター・トレード・ジャパン／フィリピン
※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...…詳細
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バランゴンバナナお得な徳用規格です
バランゴンバナナ 1KG
冷蔵
916円（税抜）
989円（税込）
1kg
定期会員価格 883円（税込）
●生産者情報など:無／オルター・トレード・ジャパン／フィリピン
※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...…詳細
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傷が多いもの、小玉などをちょっとお得にお届けします
もったいナイ・わけありりんご 900G
冷蔵
724円（税抜）
782円（税込）
900g
定期会員価格 698円（税込）
●生産者情報など:減／おきたま興農舎、新農業研究会、他／青森県、山形県、福島県...詳細
※形の悪いもの、傷あり、小さいものなど。品種はふじ、王林など...…詳細
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希少な品種の柑橘です
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ずみずしく、甘みも酸味も濃厚
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甘みと酸味のバランスがとれたおいしさ
樹上で完熟させたさわやか甘夏 800G
冷蔵
513円（税抜）
554円（税込）
800g
定期会員価格 495円（税込）
●生産者情報など:有機、無、減／望月 美秀、南伊豆太陽苑生産者グループ、無茶々...詳細
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甘みと酸味のバランスがとれたおいしさ
樹上で完熟させたさわやか甘夏 2KG
冷蔵
1,185円（税抜）
1,280円（税込）
2kg
定期会員価格 1,143円（税込）
●生産者情報など:有機、無、減／望月 美秀、南伊豆太陽苑生産者グループ、無茶々...詳細
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このおいしさはまさに”和製グレープフルーツ”！ほどよい酸味でビタミンＣも豊富！
果汁を食べる河内晩柑 800G
冷蔵
715円（税抜）
772円（税込）
800g
定期会員価格 689円（税込）
●生産者情報など:無、減／無茶々園、ブレス、肥薩自然農業グループ／愛媛県、熊本...詳細
※果皮が回青現象による緑色のものをお届けする場合があります。...…詳細
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のどの渇きにジューシーフルーツ
徳用・果汁を食べる河内晩柑 1.5KG
冷蔵
1,252円（税抜）
1,352円（税込）
1.5kg
定期会員価格 1,207円（税込）
●生産者情報など:無、減／無茶々園、ブレス、肥薩自然農業グループ／愛媛県、熊本...詳細
※果皮が回青現象による緑色のものをお届けする場合があります。...…詳細
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酸味と甘みがさわやか
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さわやかな香りでいくつでも食べられます
ニューサマーオレンジ 500G
冷蔵
491円（税抜）
530円（税込）
500g
定期会員価格 473円（税込）
●生産者情報など:無、減／南伊豆太陽苑生産者グループ、他／神奈川県、静岡県
※枝変わりでできたオレンジ色のものをお届けする場合があります...…詳細
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白いふかふか部分が甘くておいしい！
徳用ニューサマーオレンジ 1KG
冷蔵
905円（税抜）
977円（税込）
1kg
定期会員価格 873円（税込）
●生産者情報など:無、減／南伊豆太陽苑生産者グループ、他／神奈川県、静岡県
※枝変わりでできたオレンジ色のものをお届けする場合があります...…詳細
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果肉がやわらかくジューシーな味わい
セミノール 500G
冷蔵
580円（税抜）
626円（税込）
500g
定期会員価格 559円（税込）
売り切れ
●生産者情報など:無、減／早藤 義則、他／神奈川県、静岡県
※皮は薄くむきづらいのでナイフでカットしてお召し上がりくださ...…詳細
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とても希少な国産グレープフルーツです
熊本のグレープフルーツ 800G
冷蔵
749円（税抜）
809円（税込）
800g
定期会員価格 723円（税込）
●生産者情報など:減／もっこす倶楽部、肥薩自然農業グループ／熊本県
※回青現象により多少青みがある場合もありますが、食味に影響あ...…詳細
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酸っぱいだけではなく、マイルドな甘みも感じるレモン
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果汁をしぼってマリネの香り付けに、お菓子作りにも活躍
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手でちぎって食べられます！国産の香りと甘みをどうぞ
沖縄八重山の芯まで柔らかボゴールパイン 小 1コ
冷蔵
980円（税抜）
1,058円（税込）
1コ
定期会員価格 945円（税込）
●生産者情報など:減／真南風の会／沖縄県
※サイズは400g〜500g・価格は756円〜945円（税込...…詳細
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輸入品とは甘さ、ジューシーさがまるで違います
沖縄八重山の芯まで柔らかボゴールパイン 1コ
冷蔵
1,960円（税抜）
2,117円（税込）
1コ
定期会員価格 1,890円（税込）
●生産者情報など:減／真南風の会／沖縄県
※サイズは600g〜1kg・価格は1,134円〜1,890円...…詳細
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輸入品とは甘さ、ジューシーさがまるで違います
沖縄八重山の香りピーチパイン 小 1コ
冷蔵
980円（税抜）
1,058円（税込）
1コ
定期会員価格 945円（税込）
●生産者情報など:減／真南風の会／沖縄県
※サイズは400g〜500g・価格は756円〜945円（税込...…詳細
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輸入品とは甘さ、ジューシーさがまるで違います
沖縄八重山の香りピーチパイン 1コ
冷蔵
1,764円（税抜）
1,905円（税込）
1コ
定期会員価格 1,701円（税込）
●生産者情報など:減／真南風の会／沖縄県
※サイズは600g〜900g・価格は1,134円〜1,701...…詳細
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美容と健康に！ アボカドは栄養満点です
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甘く、大きく、食べごたえのあるバナナです
フェアトレードバナナ・エクアドル産 500G
冷蔵
491円（税抜）
530円（税込）
500g
定期会員価格 473円（税込）
●生産者情報など:有機、無／他／コロンビア
※他産地（有機・無）のものをお届けする場合があります。※検疫...…詳細
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甘みが濃い「バレリー」という品種です
フェアトレードバナナ・エクアドル産 1KG
冷蔵
782円（税抜）
845円（税込）
1kg
定期会員価格 754円（税込）
●生産者情報など:有機、無／他／コロンビア
※他産地（有機・無）のものをお届けする場合があります。※検疫...…詳細
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甘みも栄養も詰まった有機ブルーベリー
オーガニックブルーベリー（冷凍）
6ポイント
冷凍
616円（税抜）
665円（税込）
150g
定期会員価格 594円（税込）
●生産者情報など:むそう商事（大阪府大阪市）
●賞味期限:着日含め90日保証
●原産国:カナダ
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食卓に彩り豊かなフルーツを
オーガニックミックスベリー（冷凍）
7ポイント
冷凍
650円（税抜）
702円（税込）
200g
定期会員価格 702円（税込）
●生産者情報など:むそう商事（大阪府大阪市）
●賞味期限:着日含め90日保証
■原産国／ストロベリー：トルコ、ブルーベリー：カナダ、ラズベ...…詳細
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洗双糖の優しい甘みが美味
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米と米麹のみで造った素朴な甘さ
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さっぱりさわやかな味わい
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飛騨地方の酪農家が育てた牛の生乳を100％使用
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みつばち保護区のカンガルー島からお届け
カンガルー島産オーガニック蜂蜜・450G
29ポイント
2,218円（税抜）
2,395円（税込）
450g
定期会員価格 2,138円（税込）
限定 500
●生産者情報など:藤井養蜂場（福岡県朝倉市）
●賞味期限:着日含め90日保証
●原産国:オーストラリア
※1歳未満の乳児には食べさせないでください。
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風味豊かなきなこです
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有機栽培されたチアシード100%
有機ホワイトチアシード
1,568円（税抜）
1,693円（税込）
150g
定期会員価格 1,512円（税込）
●生産者情報など:プロスペリティ（大阪府大阪市）
●賞味期限:着日含め90日保証
●原産国:アルゼンチン
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暑い国で育つ力強さを凝縮
古代ペルシャの宝物 天日干しデーツ（ピアロム種）
8ポイント
560円（税抜）
605円（税込）
110g
定期会員価格 540円（税込）
●生産者情報など:バイオシード（東京都台東区）
●賞味期限:着日含め90日保証
●原産国:イラン
※種が入っています｡お召し上がりの際はご注意ください。
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健康維持に大切な栄養がぎっしり
第3世界ショップのローストピスタチオ（食塩不使用）
619円（税抜）
669円（税込）
70g
定期会員価格 669円（税込）
●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細
●賞味期限:着日含め60日保証
●原産国:アメリカ
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食べ始めたらとまらないおいしさ
第3世界ショップのマカダミアナッツ（食塩不使用）
668円（税抜）
721円（税込）
65g
定期会員価格 721円（税込）
●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細
●賞味期限:着日含め60日保証
●原産国:マラウイ
レビュー
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スムージーの作り方
- お好みの野菜とくだものを適当な大きさ(5cm幅)にカットする。
- 食材はできるだけ丸ごと使う。
※種は取り除く。
※食材の数は少なめに。（くだもの2～3種 葉物1～2種類がおすすめ） - 水分の量の多いものからブレンダーに入れて、100～150ccの水(完成500mlの場合)を加えてスイッチON!なめらかになったら完成。
スムージーとは
スムージーとは、季節のくだものとグリーンの野菜に水を加えて、まるごとブレンダー(ミキサー)で混ぜ合わせたもの。美容や健康に関心の高い女性たちの間で注目されている手作りドリンクです。
「飲み始めて体調が良くなった」、「体が軽くなった」、「便通がよくなった」など、多くの人の声が話題になっていますが、それは野菜やくだものに含まれる、ビタミン、ミネラル、酵素の作用といわれています。
ここでは無理なく手軽に、毎日飲みたくなるスムージーのおいしいレシピをご紹介します。
皮ごと使うから農薬に頼らない野菜・くだものを選びたい
スムージーは、くだものと野菜を"皮ごと"や"生のまま"使用します。そこで気になるのが農薬です。
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。くだものにおいても、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。
名人クラスの生産者が育てたくだものは、完熟を基本とした、圧倒的な"美味"です。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
カラダによい変化を期待するなら酵素を上手に摂りいれよう
体の中にある体内酵素の主な働きは「消化と代謝」です。消化酵素は食ペたものを消化・吸収することに関わり、代謝酵素は、呼吸をはじめとした生命の富みはもちろん、動いたり、話したり、毒素や老廃物の排泄に関わります。
ですから、消化に費やされるエネルギーを代謝に活かすことで、元気な心と体に生まれ変わることができるのです。その秘訣が、生の野菜やくだものに含まれ“食物酵素のチカラ”。
毎日の食生活にスムージーを取り入れ、食物酵素を効率よく授取することができれば、消化酵素を浪費ぜず、代謝に活かすことができ、あちゆる不調の改善も期待できます。
大地を守る会のスムージーQ&A
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