お困りの方へ
定期ボックス・スムージーコース
季節のくだものとグリーンの野菜を使ったスムージーのセット。1週間分の材料と毎日異なるレシピをご案内します。
週ごとのスムージーレシピ一覧
7/13週お届け(129号)のレシピはこちら
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7/6週お届け(128号)のレシピはこちら
6/29週お届け(127号)のレシピはこちら
季節のスムージー
季節の野菜・果物を使ったおいしいスムージーを飲もう！「定期ボックス・スムージーコース」なら、毎週レシピ提案があるので初心者にも安心です。
定期ボックス・スムージーコース
定期ボックス・スムージーコースとは
- 登録すると、スタッフが厳選して1週間分のスムージーの素材を決定
（価格3,000円～3,800円（税抜）程度） - 素材は1品から削除可能で、お休みすることもできます
- 1週間分のレシピをご紹介、届いたものをミキサーにいれるだけ
＜こんな人におすすめ＞
- スムージーを始めたいけどどうしたらよいかわからない人にピッタリ！
- 毎日違うレシピなので、味に飽きることなく続けられます。
- くだもの・野菜を丸ごとミキサーするから、味もとびきり美味しいスムージーを毎日続けられます。
【セット例】くだもの4品、葉物野菜3品程度、5日分のレシピをサイト上でご紹介！ レシピ以外におすすめの商品が1～2品入ることがあります。
毎日続けたい方におすすめ
7/13週お届け(129号)のレシピはこちら
7/6週お届け(128号)のレシピはこちら
6/29週お届け(127号)のレシピはこちら
単品スムージー素材
※フルーツの量は目安ですので、お好みで調整してください。
メロンとバナナ、ベビーリーフのスムージー
萩原さんのラブコールメロン 1コ
フェアトレードバナナ・エクアドル産 500g
有機ベビーリーフ 40g
【材料】メロン…1/8コ（皮をむいて種を取る）、バナナ…1本（皮をむいて）、ベビーリーフ…40g、水…100～200cc
【ポイント】ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌（かくはん）する。
※バナナの白い筋の部分も捨てずに使ってください。
ミックスベリースムージー
オーガニックミックスベリー（冷凍） 200g
フェアトレードバナナ・エクアドル産 500g
小松菜 200g
【材料】オーガニックミックスベリー…100g、バナナ…1本（皮をむいて）、小松菜…50g、水…100～200cc
【ポイント】小松菜はざく切りにし、ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌（かくはん）する。
※バナナの白い筋の部分も捨てずに使ってください。
パイナップルと柑橘、小松菜のスムージー
沖縄八重山の甘み爽やかハワイパイン 小1コ
無茶々園の冷凍温州みかん 500g
小松菜 200g
【材料】パイナップル…1/4コ（皮をむいてカット）、冷凍みかん…1/2コ（皮をむく）、小松菜…50g、水…100～200cc
【ポイント】小松菜はざく切りにし、ミキサーにすべての材料を入れ、なめらかになるまで撹拌（かくはん）する。
スムージーでよく使います。スッキリしておいしいです！（やまさん）こちらもおすすめ2
商品一覧
表示：
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1週間分の材料とレシピのご案内で、簡単に始められます。
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サラダに使いやすい
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くせがなくて使いやすい
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シャキシャキとした歯ごたえがさわやか
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サラダサイズのケール。手軽に食べられます
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油で炒めるとおいしい！
チンゲンサイ 200G
冷蔵
300円（税抜）
324円（税込）
200g
定期会員価格 289円（税込）
売り切れ
●生産者情報など:有機、無／くらぶち草の会、ユニオンファーム、他／茨城県、群馬...詳細
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焼肉のおともにどうぞ
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滴る果汁はまさに至福の味わいです
萩原さんのラブコールメロン 1コ
冷蔵
2,218円（税抜）
2,395円（税込）
1コ
定期会員価格 2,138円（税込）
●生産者情報など:減／萩原 博／千葉県
※サイズは700g〜900g・価格は1,663円〜2,138...…詳細
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甘く、大きく、食べごたえのあるバナナです
フェアトレードバナナ・エクアドル産 500G
冷蔵
491円（税抜）
530円（税込）
500g
定期会員価格 473円（税込）
●生産者情報など:有機、無／プリエイト農園、他／エクアドル、コロンビア
※他産地（有機・無）のものをお届けする場合があります。※検疫...…詳細
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甘みが濃い「バレリー」という品種です
フェアトレードバナナ・エクアドル産 1KG
冷蔵
782円（税抜）
845円（税込）
1kg
定期会員価格 754円（税込）
●生産者情報など:有機、無／プリエイト農園、他／エクアドル、コロンビア
※他産地（有機・無）のものをお届けする場合があります。※検疫...…詳細
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南国の甘〜い香りをお届け
沖縄八重山の甘み爽やかハワイパイン 小 1コ
冷蔵
1,351円（税抜）
1,459円（税込）
1コ
定期会員価格 1,302円（税込）
●生産者情報など:減／真南風の会／沖縄県
※サイズは600g〜900g・価格は868円〜1,302円（...…詳細
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南国の甘〜い香りをお届け
沖縄八重山の甘み爽やかハワイパイン 1コ
冷蔵
1,801円（税抜）
1,945円（税込）
1コ
定期会員価格 1,737円（税込）
●生産者情報など:減／真南風の会／沖縄県
※サイズは1kg〜1.2kg・価格は1,447円〜1,737...…詳細
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豊かな香りと甘み、あふれる果汁
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赤い果肉に甘みと酸味がほどよく調和
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赤い果肉に甘みと酸味がほどよく調和
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大きな実が嬉しい！ 甘みたっぷりのすももです
プラム（サマービュート、他） 500G
冷蔵
1,062円（税抜）
1,147円（税込）
500g
定期会員価格 1,024円（税込）
●生産者情報など:減／一宮大地、他／山梨県
※サマービュートを中心にお届けしますが、天候などの状況により...…詳細
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プチプチとした食感のかわいい果実
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甘くて濃厚、豊かな香りを召し上がれ
巨峰（ぶどう） 300G
冷蔵
1,333円（税抜）
1,440円（税込）
300g
定期会員価格 1,285円（税込）
売り切れ
●生産者情報など:減／ブレス／熊本県
※完熟のため脱粒しやすく、種ありのため粒の大きさがやや小さめ...…詳細
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小さい粒でもおいしさいっぱい！
デラウェア（種なしぶどう） 300G
冷蔵
1,118円（税抜）
1,207円（税込）
300g
定期会員価格 1,078円（税込）
●生産者情報など:減／長崎有機農業研究会、他／山梨県、長崎県
※天候の影響で、種が残っていたり、粒が取れやすくなっている場...…詳細
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甘みののったおいしい小玉スイカ
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お菓子作りにもたくさんどうぞ
瀬戸内の国産レモン 300G
冷蔵
894円（税抜）
966円（税込）
300g
定期会員価格 862円（税込）
●生産者情報など:無／とびしま農園／広島県
※農薬の使用をできるだけ控えているため、果皮に黒点やかさぶた...…詳細
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とろける甘さの有機マンゴー。おいしさの理由は生産者のさりげないこだわり
砂川さんの有機アップルマンゴー 小 1コ
冷蔵
3,920円（税抜）
4,234円（税込）
1コ(300g)
定期会員価格 3,780円（税込）
●生産者情報など:有機／楽園の果実／沖縄県
※サイズは300gを目安にお届けします。
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とろける甘さの有機マンゴー。おいしさの理由は生産者のさりげないこだわり
砂川さんの有機アップルマンゴー 大 1コ
冷蔵
5,040円（税抜）
5,443円（税込）
1コ(400g)
定期会員価格 4,860円（税込）
●生産者情報など:有機／楽園の果実／沖縄県
※サイズは400gを目安にお届けします。
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南国気分を満喫できる濃厚な味わい
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甘くてこくのあるバランゴンバナナはいかが？
バランゴンバナナ 500G
冷蔵
524円（税抜）
566円（税込）
500g
定期会員価格 505円（税込）
●生産者情報など:無／オルター・トレード・ジャパン／フィリピン
※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...…詳細
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バランゴンバナナお得な徳用規格です
バランゴンバナナ 1KG
冷蔵
894円（税抜）
966円（税込）
1kg
定期会員価格 862円（税込）
●生産者情報など:無／オルター・トレード・ジャパン／フィリピン
※複数の小規模産地から届くため、熟度が異なる場合があります。...…詳細
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味が濃いみかんを丸ごと冷凍しました
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食卓に彩り豊かなフルーツを
オーガニックミックスベリー（冷凍）
冷凍
650円（税抜）
702円（税込）
200g
定期会員価格 702円（税込）
●生産者情報など:むそう商事（大阪府大阪市）
●賞味期限:お届け後90日保証
■原産国／ストロベリー：トルコ、ブルーベリー：カナダ、ラズベ...…詳細
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甘みも栄養も詰まった有機ブルーベリー
オーガニックブルーベリー（冷凍）
9ポイント
冷凍
616円（税抜）
665円（税込）
150g
定期会員価格 594円（税込）
●生産者情報など:むそう商事（大阪府大阪市）
●賞味期限:お届け後90日保証
●原産国:カナダ
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さっぱりさわやかな味わい
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洗双糖の優しい甘みが美味
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飛騨地方の酪農家が育てた牛の生乳を100％使用
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片手でらくらく。ほしい量だけ
国産百花蜜 ハンディボトル
2,240円（税抜）
2,419円（税込）
300g
定期会員価格 2,160円（税込）
●生産者情報など:藤井養蜂場（福岡県朝倉市）
●賞味期限:お届け後90日保証
※1歳未満の乳児には食べさせないでください。
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風味豊かなきなこです
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有機栽培されたチアシード100%
有機ホワイトチアシード
1,568円（税抜）
1,693円（税込）
150g
定期会員価格 1,512円（税込）
●生産者情報など:プロスペリティ（大阪府大阪市）
●賞味期限:お届け後90日保証
●原産国:アルゼンチン
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しっとりやわらかい種抜きタイプ
第3世界ショップのドライプルーン（種抜）
724円（税抜）
782円（税込）
120g
定期会員価格 698円（税込）
●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細
●賞味期限:お届け後90日保証
●原産国:アメリカ
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徳用サイズのアメリカ産オーガニックレーズン
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砂糖不使用、無漂白の有機あんずです
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滋味あふれる自然な甘さが美味
ノヴァの有機干しいちじく（スミルナ）
760円（税抜）
821円（税込）
150g
定期会員価格 821円（税込）
●生産者情報など:ノヴァ(埼玉県北本市)
●賞味期限:お届け後60日保証
●原産国:トルコ
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そのままでもヨーグルトにトッピングしても◎
第3世界ショップのドライフルーツ・ナッツミックス
569円（税抜）
615円（税込）
90g
定期会員価格 615円（税込）
●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細
●賞味期限:お届け後50日保証
●原産国:アメリカ
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自然の甘みと酸味がおいしい。ヨーグルトやサラダに
古代ペルシャの宝物 グリーンレーズン
560円（税抜）
605円（税込）
100g
定期会員価格 540円（税込）
●生産者情報など:バイオシード（東京都台東区）
●賞味期限:お届け後90日保証
●原産国:イラン
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暑い国で育つ力強さを凝縮
古代ペルシャの宝物 天日干しデーツ（ピアロム種）
560円（税抜）
605円（税込）
110g
定期会員価格 540円（税込）
●生産者情報など:バイオシード（東京都台東区）
●賞味期限:お届け後90日保証
●原産国:イラン
※種が入っています｡お召し上がりの際はご注意ください。
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健康維持に大切な栄養がぎっしり
第3世界ショップのローストピスタチオ（食塩不使用）
619円（税抜）
669円（税込）
70g
定期会員価格 669円（税込）
●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細
●賞味期限:お届け後60日保証
●原産国:アメリカ
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食べ始めたらとまらないおいしさ
第3世界ショップのマカダミアナッツ（食塩不使用）
668円（税抜）
721円（税込）
65g
定期会員価格 721円（税込）
●生産者情報など:第３世界ショップ（プレス・オールターナティブ）（東京都目黒区...詳細
●賞味期限:お届け後60日保証
●原産国:マラウイ
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米と米麹のみで造った素朴な甘さ
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お好みの濃さであたためてどうぞ
レビュー
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スムージーの作り方
- お好みの野菜とくだものを適当な大きさ(5cm幅)にカットする。
- 食材はできるだけ丸ごと使う。
※種は取り除く。
※食材の数は少なめに。（くだもの2～3種 葉物1～2種類がおすすめ） - 水分の量の多いものからブレンダーに入れて、100～150ccの水(完成500mlの場合)を加えてスイッチON!なめらかになったら完成。
スムージーとは
スムージーとは、季節のくだものとグリーンの野菜に水を加えて、まるごとブレンダー(ミキサー)で混ぜ合わせたもの。美容や健康に関心の高い女性たちの間で注目されている手作りドリンクです。
「飲み始めて体調が良くなった」、「体が軽くなった」、「便通がよくなった」など、多くの人の声が話題になっていますが、それは野菜やくだものに含まれる、ビタミン、ミネラル、酵素の作用といわれています。
ここでは無理なく手軽に、毎日飲みたくなるスムージーのおいしいレシピをご紹介します。
皮ごと使うから農薬に頼らない野菜・くだものを選びたい
スムージーは、くだものと野菜を"皮ごと"や"生のまま"使用します。そこで気になるのが農薬です。
大地を守る会の野菜は、有機・栽培期問中農薬不使用が全体の75%を占めます。くだものにおいても、一般の1/2以下の農薬の使用量(成分）を基本としています。
名人クラスの生産者が育てたくだものは、完熟を基本とした、圧倒的な"美味"です。季節を、自然を感じながらスムージー生活をお楽しみください。
カラダによい変化を期待するなら酵素を上手に摂りいれよう
体の中にある体内酵素の主な働きは「消化と代謝」です。消化酵素は食ペたものを消化・吸収することに関わり、代謝酵素は、呼吸をはじめとした生命の富みはもちろん、動いたり、話したり、毒素や老廃物の排泄に関わります。
ですから、消化に費やされるエネルギーを代謝に活かすことで、元気な心と体に生まれ変わることができるのです。その秘訣が、生の野菜やくだものに含まれ“食物酵素のチカラ”。
毎日の食生活にスムージーを取り入れ、食物酵素を効率よく授取することができれば、消化酵素を浪費ぜず、代謝に活かすことができ、あちゆる不調の改善も期待できます。
まだ見てない
