食べて摂る!鉄分と亜鉛

毎日取りたい栄養素のなかでも、不足しがちな「鉄」と「亜鉛」を摂取できる食材をご紹介します。意識して生活に取り入れましょう。

※出典:厚生労働省 生活習慣病予防のための健康情報サイトe-ヘルスネット/日本食品標準成分表2020年版(八訂)

解凍するだけだからいつでも手軽
広島県産のぷりぷり蒸しカキ

レバー入りでもくせが少ない
料理にも使いやすいミートボール

プルーン約77コ分の鉄分入り
鉄分とビタミンCのタブレット

鉄分+ビタミンCブレンド 60粒(1粒あたり350mg) 【30ポイント・限定100】

定期会員価格 3,456円(税込) 一般価格 3,871円(税込)

植物性のサプリメントです。プルーン約77コ分の鉄分と、レモン約4コ分のビタミンCが手軽に補給できます。1日2粒を目安に。

19種のビタミンとミネラル入り
植物性100%のサプリメント

※2022年1月17日掲載

商品一覧

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  • 食べやすいレバー入りミートボール写真

    鶏レバーを手軽に、おいしく食卓へ

    食べやすいレバー入りミートボール

    13ポイント

    冷凍

    977(税抜)

    1,055(税込)

    400g

    定期会員価格 942円(税込)

    ●生産者情報など:秋川牧園(山口県山口市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • とりレバー甘辛焼き写真

    くさみの少ないレバーを甘辛く焼き上げました

    とりレバー甘辛焼き

    8ポイント

    冷凍

    603(税抜)

    651(税込)

    120g

    定期会員価格 581円(税込)

    ●生産者情報など:秋川牧園(山口県山口市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • 野菜をくわえて 鶏レバニラ炒め用(砂肝入り)写真

    味付け不要! 鶏レバーを手軽に取れる

    野菜をくわえて 鶏レバニラ炒め用(砂肝入り)

    7ポイント

    冷凍

    558(税抜)

    603(税込)

    200g

    定期会員価格 538円(税込)

    ●生産者情報など:秋川牧園(山口県山口市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ※価格を変更します。

  • 豚レバー焼肉用(味付け)(中津)写真

    味付きなのでお好みの野菜と炒めるだけ

    豚レバー焼肉用(味付け)(中津)

    7ポイント

    冷凍

    479(税抜)

    517(税込)

    200g

    定期会員価格 462円(税込)

    ●生産者情報など:中津ミート(神奈川県愛川町)

    ●賞味期限:着日含め60日保証

  • 広島産蒸しかき写真

    急速冷凍でうまみを凝縮。広島県産カキを一年中食卓へ

    広島産蒸しかき

    15ポイント

    冷凍

    1,120(税抜)

    1,210(税込)

    180g

    定期会員価格 1,080円(税込)

    ●生産者情報など:広島県漁連(広島県広島市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●漁場:広島県

  • あたためるだけ 広島産蒸しかきフライ写真

    温めるだけで手軽に一品!本格的な広島県産カキフライ

    あたためるだけ 広島産蒸しかきフライ

    13ポイント

    冷凍

    1,030(税抜)

    1,112(税込)

    150g(6コ以上)

    定期会員価格 994円(税込)

    ●生産者情報など:小倉水産食品(鳥取県境港市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●漁場:広島県

    ※電子レンジ専用品です。

    • 電子レンジ専用品
  • 広島産冷凍かき(加熱用)写真

    広島湾の養殖ガキを急速冷凍

    広島産冷凍かき(加熱用)

    11ポイント

    冷凍

    851(税抜)

    919(税込)

    200g

    定期会員価格 821円(税込)

    ●生産者情報など:広島県漁業協同組合(広島県広島市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●漁場:広島県

  • 広島産かきフライ写真

    濃厚な味に定評がある広島県産のカキ

    広島産かきフライ

    10ポイント

    冷凍

    784(税抜)

    847(税込)

    160g(8粒)

    定期会員価格 756円(税込)

    ●生産者情報など:広島県漁業協同組合(広島県広島市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • 有機新潟コシヒカリ白米 1.5KG写真

    安定した人気を誇る有機新潟コシヒカリ

    有機新潟コシヒカリ白米 1.5KG

    1,467(税抜)

    1,584(税込)

    白米 1.5kg

    定期会員価格 1,415円(税込)

    ●生産者情報など:有機/大塚博久、他/新潟県

  • 能登産かき飯の素写真

    お米2合と混ぜて炊くだけのごちそうカキ飯

    能登産かき飯の素

    10ポイント

    冷凍

    726(税抜)

    784(税込)

    160g(2合用)

    定期会員価格 700円(税込)

    ●生産者情報など:金沢錦(石川県金沢市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • 北海道ななつぼし白米 1.5KG写真

    お手頃価格の北海道米は初めての方に。冷めてもおいしくお弁当におすすめ

    北海道ななつぼし白米 1.5KG

    1,030(税抜)

    1,112(税込)

    白米 1.5kg

    定期会員価格 994円(税込)

    ●生産者情報など:減/北斗会、他/北海道

  • 提携米大潟村あきたこまち(栽培期間中農薬不使用)白米 2KG写真

    味・香りが強く洋食や中華料理にぴったり

    提携米大潟村あきたこまち(栽培期間中農薬不使用)白米 2KG

    1,792(税抜)

    1,935(税込)

    白米 2kg

    定期会員価格 1,728円(税込)

    ●生産者情報など:無/ライスロッヂ大潟/秋田県

  • 提携米大潟村あきたこまち(栽培期間中農薬不使用)玄米 2KG写真

    味・香りが強く洋食や中華料理にぴったり

    提携米大潟村あきたこまち(栽培期間中農薬不使用)玄米 2KG

    1,680(税抜)

    1,814(税込)

    玄米 2kg

    定期会員価格 1,620円(税込)

    ●生産者情報など:無/ライスロッヂ大潟/秋田県

  • 徳用宍道湖のしじみ(冷凍ツインパック)写真

    凍ったまま調理できる宍道湖のシジミ

    徳用宍道湖のしじみ(冷凍ツインパック)

    8ポイント

    冷凍

    616(税抜)

    665(税込)

    100g×2パック

    定期会員価格 594円(税込)

    ●生産者情報など:イトハラ水産(島根県松江市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●漁場:宍道湖東部

  • ささエール薩摩川内うなぎ蒲焼(タレ・山椒付き)130G写真

    鹿児島県霧島山系の清らかな水で育ちました。関東風の蒸し焼きです

    ささエール薩摩川内うなぎ蒲焼(タレ・山椒付き)130G

    冷凍

    4,396(税抜)

    4,744(税込)

    130g(1尾)

    定期会員価格 4,240円(税込)

    限定 500
    ※限定数を超えた場合、お届けできないことがあります。

    ●生産者情報など:石井商店(長崎県長崎市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ※売り上げ金のうち50円は「ささエールうなぎ基金」として積み...詳細

  • 短角牛焼肉用写真

    脂少なめでさっぱりと食べられます

    短角牛焼肉用

    冷蔵

    1,659(税抜)

    1,792(税込)

    180g

    定期会員価格 1,599円(税込)

    ●生産者情報など:山形村短角牛肥育部会(岩手県久慈市)

    ●サイズ:約5mm厚

    ●消費期限:着日含め3日保証

  • 短角牛カタロースサイコロステーキ用写真

    食べやすい一口サイズです

    短角牛カタロースサイコロステーキ用

    冷蔵

    1,624(税抜)

    1,754(税込)

    150g

    定期会員価格 1,566円(税込)

    ●生産者情報など:山形村短角牛肥育部会(岩手県久慈市)

    ●サイズ:20〜25mm角

    ●消費期限:着日含め3日保証

  • 冷凍短角牛モモやわらかスライス(焼きしゃぶ用)写真

    短角牛をやわらかく、うまみを堪能できる絶妙な厚さにスライス

    冷凍短角牛モモやわらかスライス(焼きしゃぶ用)

    26ポイント

    冷凍

    1,658(税抜)

    1,791(税込)

    180g

    定期会員価格 1,598円(税込)

    ●生産者情報など:山形村短角牛肥育部会(岩手県久慈市)

    ●サイズ:約1.4mm厚

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • ザクセンの全粒粉パン(6枚切)写真

    全粒粉の豊かな風味がおいしい

    ザクセンの全粒粉パン(6枚切)

    冷蔵

    532(税抜)

    575(税込)

    6枚

    定期会員価格 513円(税込)

    日曜日はお届けできません  限定 800
    ※限定数を超えた場合、お届けできないことがあります。

    ●生産者情報など:ザクセン(東京都板橋区)

    ●消費期限:着日含め3日保証

    ※ヤマト便でお届けの場合は、お届け後の保証日数が表示より1日...詳細

  • 国産全粒粉入りミニピザ写真

    全粒粉入りの食感豊かな生地。軽めの食事にぴったり

    国産全粒粉入りミニピザ

    8ポイント

    冷凍

    560(税抜)

    605(税込)

    170g(2枚入り)

    定期会員価格 540円(税込)

    限定 1,000
    ※限定数を超えた場合、お届けできないことがあります。

    ●生産者情報など:まるほ食品(香川県多度津町)

    ●サイズ:直径約12.5cm

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • 岩手県産ナンブ小麦の石臼全粒粉写真

    全粒粉で風味をアップ

    岩手県産ナンブ小麦の石臼全粒粉

    336(税抜)

    363(税込)

    500g

    定期会員価格 324円(税込)

    ●生産者情報など:府金製粉(岩手県岩手町)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • 有機全粒粉スパゲッティ1.6MM・500G写真

    デュラム小麦の美味しさが伝わるアルチェネロの種類豊富な有機パスタ

    有機全粒粉スパゲッティ1.6MM・500G

    378(税抜)

    408(税込)

    500g

    定期会員価格 408円(税込)

    ●生産者情報など:日仏貿易(東京都千代田区)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:イタリア

  • オーガニック・ドライアプリコット(干しあんず・種抜き)写真

    パンやヨーグルトのトッピング、手作り焼き菓子の素材にも

    オーガニック・ドライアプリコット(干しあんず・種抜き)

    8ポイント

    614(税抜)

    663(税込)

    80g

    定期会員価格 592円(税込)

    ●生産者情報など:ナチュラルキッチン(愛知県名古屋市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:トルコ

  • 第3世界ショップのドライプルーン(種抜)写真

    しっとりやわらかい種抜きタイプ

    第3世界ショップのドライプルーン(種抜)

    10ポイント

    724(税抜)

    782(税込)

    120g

    定期会員価格 698円(税込)

    ●生産者情報など:第3世界ショップ(プレス・オールターナティブ)(東京都目黒区...詳細

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:アメリカ

  • 南仏アジャンのオーガニックプルーン(種あり)写真

    人気ワインと同じ土質育ち! セミドライの貴重なプルーン

    南仏アジャンのオーガニックプルーン(種あり)

    809(税抜)

    874(税込)

    200g

    定期会員価格 780円(税込)

    ●生産者情報など:丸成商事(東京都練馬区)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:フランス

  • 有機ホワイトチアシード写真

    有機栽培されたチアシード100%

    有機ホワイトチアシード

    35ポイント

    1,568(税抜)

    1,693(税込)

    150g

    定期会員価格 1,512円(税込)

    ●生産者情報など:プロスペリティ(大阪府大阪市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:アルゼンチン

  • 黒糖ココア写真

    黒糖のこくとココアの風味が絶妙

    黒糖ココア

    10ポイント

    784(税抜)

    847(税込)

    180g

    定期会員価格 756円(税込)

    ●生産者情報など:海邦商事(沖縄県うるま市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ※5月頃までの取り扱い予定。

  • 宇治・有機 抹茶写真

    昔ながらの石臼挽きです

    宇治・有機 抹茶

    15ポイント

    1,120(税抜)

    1,210(税込)

    30g

    定期会員価格 1,080円(税込)

    ●生産者情報など:堀田勝太郎商店(京都府宇治市)

    ●賞味期限:着日含め45日保証

  • 宇治有機抹茶入り茎茶写真

    ほどよい甘さが特徴

    宇治有機抹茶入り茎茶

    672(税抜)

    726(税込)

    100g

    定期会員価格 648円(税込)

    ●生産者情報など:堀田勝太郎商店(京都府宇治市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

  • 抹茶香る 芽吹き屋の餡入り抹茶だんご写真

    抹茶の豊かな風味が魅力。ティータイムにどうぞ

    抹茶香る 芽吹き屋の餡入り抹茶だんご

    7ポイント

    冷凍

    526(税抜)

    568(税込)

    180g(4本)

    定期会員価格 508円(税込)

    ●生産者情報など:岩手阿部製粉(岩手県花巻市)

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ※6月頃までの取り扱い予定。

  • マルチビタミン&ミネラル アクティブウーマン写真

    19種のビタミンとミネラルを手軽に。植物性100%のサプリメント

    マルチビタミン&ミネラル アクティブウーマン

    50ポイント

    4,256(税抜)

    4,596(税込)

    60粒(1粒あたり360mg)

    定期会員価格 4,104円(税込)

    限定 100
    ※限定数を超えた場合、お届けできないことがあります。

    ●生産者情報など:NovaScotiaOrganics Japan(東京都日野...詳細

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:カナダ

  • 鉄分+ビタミンCブレンド写真

    食事で不足しがちな鉄分とビタミンCの補給に

    鉄分+ビタミンCブレンド

    30ポイント

    3,584(税抜)

    3,871(税込)

    60粒(1粒あたり350mg)

    定期会員価格 3,456円(税込)

    限定 100
    ※限定数を超えた場合、お届けできないことがあります。

    ●生産者情報など:NovaScotiaOrganics Japan(東京都日野...詳細

    ●賞味期限:着日含め90日保証

    ●原産国:カナダ

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